めたごろー「わいはオスばーじょんや」
1 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:49:34.36 ID:eMLk6lv/d.net
早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない？
ほんまにおすすめない？
2 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:08.06 ID:GmVaSo/J0.net
切断
6 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:37.35 ID:eMLk6lv/d.net
>>2
あと残るのはNGや
あと残るのはNGや
3 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:11.31 ID:LAllXPMp0.net
コンニャクとゼロコーラ
10 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:51:18.62 ID:eMLk6lv/d.net
>>3
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！
4 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:23.66 ID:pZ2QurVJ0.net
おデ～ブデブデブおデ～ブ♪
5 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:26.16 ID:Te6fAIAl0.net
肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた
半年で10キロ痩せた
14 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:51:55.40 ID:eMLk6lv/d.net
>>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい
7 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:53.23 ID:6YIRU9uA0.net
筋肉でしたなんやろ？
釣りスレ乙やで
釣りスレ乙やで
13 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:51:48.22 ID:DhhhzNqW0.net
>>7
15kg筋肉なんて付くんか…
15kg筋肉なんて付くんか…
15 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:52:30.78 ID:eMLk6lv/d.net
>>7
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで
8 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:58.48 ID:DhhhzNqW0.net
今なんキロや？
それによる
それによる
16 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:53:01.18 ID:eMLk6lv/d.net
>>8
168センチで69キロの♀やで
168センチで69キロの♀やで
17 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:53:39.48 ID:bC119njn0.net
>>16
10キロ痩せたらモテるぞ
10キロ痩せたらモテるぞ
25 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:55:24.01 ID:eMLk6lv/d.net
>>17
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと
9 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:50:59.60 ID:uJLL0wI30.net
食べない
11 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:51:20.34 ID:+f2qYclh0.net
ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない
というかそれしかない
18 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:53:42.52 ID:eMLk6lv/d.net
>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！
12 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:51:41.82 ID:qd1EeaSV0.net
15キロなら一ヶ月でも落とせる
20 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:54:01.94 ID:eMLk6lv/d.net
>>12
それなにするん？
それなにするん？
26 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:55:45.47 ID:qd1EeaSV0.net
>>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ
30 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:56:58.45 ID:qgH+Wztkd.net
>>26
身長－100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか
身長－100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか
34 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:57:42.31 ID:qd1EeaSV0.net
>>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや
35 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:57:58.78 ID:eMLk6lv/d.net
>>26
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！
19 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:54:00.43 ID:yxNWQgAT0.net
お前痩せてもブサイクやん
21 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:54:44.82 ID:bC119njn0.net
コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ
27 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:56:01.67 ID:eMLk6lv/d.net
>>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣
22 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:54:54.58 ID:Ygqo1FCBp.net
腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ
23 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:55:15.87 ID:QJvemad3d.net
デブスが痩せてもブスが残るだけや
29 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:56:35.63 ID:eMLk6lv/d.net
>>23
前向きな若者を僻むな😇
前向きな若者を僻むな😇
33 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:57:38.15 ID:joZIoZEjd.net
>>29
若者…？ババアの間違いだろ
若者…？ババアの間違いだろ
38 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:59:41.16 ID:eMLk6lv/d.net
>>33
☺
☺
24 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:55:17.13 ID:+f2qYclh0.net
ただ基礎代謝以上は絶対摂取しろよ、体壊すぞ
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな
31 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:57:18.03 ID:eMLk6lv/d.net
>>24
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！
28 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:56:07.09 ID:0I7FMTkoM.net
つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ！やってみせろよ！
36 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:58:41.05 ID:eMLk6lv/d.net
>>28
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！
32 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:57:36.52 ID:8Ykr8/Gu0.net
怖くて体重計載ってないわ
37 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:59:25.10 ID:eMLk6lv/d.net
>>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな
まじわかる、少し目離したら詰むんよな
39 風吹けば名無し ：2023/05/17(水) 23:59:55.13 ID:wIOb1msvM.net
長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな
42 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:01:22.79 ID:cAtUo2A7d.net
>>39
ありがとう🥺
ここまで太ったんは初めてやから
もう2度と太らんように頑張るつもりやで！
ありがとう🥺
ここまで太ったんは初めてやから
もう2度と太らんように頑張るつもりやで！
40 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:01:15.00 ID:BJgJyJpc0.net
ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで
43 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:02:12.42 ID:cAtUo2A7d.net
>>40
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！
41 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:01:20.98 ID:AXRZDLDq0.net
動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した
44 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:03:21.33 ID:cAtUo2A7d.net
>>41
ごもっともです🥲
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!
ごもっともです🥲
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!
45 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:08:17.38 ID:AXRZDLDq0.net
>>44
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや
48 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:09:51.50 ID:cAtUo2A7d.net
>>45
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!
46 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:09:09.55 ID:9EZxQtC6a.net
ワイは3サイズ細い10万円のtシャツ買って夏までに着るの目標に無理やり痩せたわ
50 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:10:37.04 ID:cAtUo2A7d.net
>>46
10万はさすがに草
どこのブランド？
10万はさすがに草
どこのブランド？
47 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:09:13.28 ID:h9SOcG2U0.net
ワイも男で太ってるから痩せたいわ
男なら筋肉つけるのがええんやろか
男なら筋肉つけるのがええんやろか
49 風吹けば名無し ：2023/05/18(木) 00:10:06.98 ID:+AiAfn5vd.net
食事量1500kcal以下
毎日5kmランニング
毎日5kmランニング
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