【悲報】なんＪ民、筋トレ週５，６しても意味がないことに気づいてしまうｗｗｗ

ちな1回の滞在時間2時間や

>>2
ゼットションベン大学生や

今21歳やが勉強に時間使うべきな気がしてきた

>>7
半年しかやってへんからマッチョではないけど女の子からは好評になったわ

>>13
でも結婚とか考えたら稼げる人間じゃないと結局モテへんやろうし勉強に割り当てたいわ。なんjしといてなんやけど

>>5
筋トレしてる間に神スレ見逃すの悔しいやん

>>8
でもそもそも勉強する時間がなあ、両立無理やわ

>>10
モテにはちょっと効果的やがビルダーになれるほどやってるわけじゃないし将来的にはなんの意味もないんじゃないかなぁってさっきレッグカールやりながら考えてた

>>15
公務員の予定や。一応23区のどっかには入れる予定や

>>23
勉強して最終的には士業やりたいんや

>>18
a
スクワット
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
サイドレイズ

b
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ

アームカール

c
デッドリフト　
チンニング
シーテッドローイング
スカルクラッシャー

長文すまんがこの種目を基本3分割忙しい時は2分割で結局週4-6回ほどやるな

>>29
1-1.5時間くらいやね。シャワーや移動時間も合わせたら結局2時間くらいとられる

>>34
ワイベンチやったあとスカル全然できひんわベンチで腕使いすぎなんやろか。背中の日もアームカール全然出来ない

>>19
だよなンゴ！筋トレ減らすわ
>>21
ええやんダラダラしてなくて

>>24
ワイも息切らしながらやってるで🥲
>>26
名前に反して地味な動きやねんけどな

>>31
だよなンゴ！ワイなにやってんねんってなったわ

>>35
ほんまやな、ついこの間ジム行くからいらんわって思って20kg可変ダンベル売っても歌わ

>>37
インクラインフライと言いつつプレス感のあるフライやしこれで許して🥲
てかワイベンチプレスのあとダンベルプレスマジで1回も出来ないんやが同じ日にやるもんなんか

>>41
いやなんjのほうが面白いよね

>>43
死ねゴミ

>>45
すげえなこれ何時間くらいかかるんや
ワイデッド好きなんやが二分割やと不要なんか？

>>46
自慢できるほどの身体ちゃうねん
>>47
シャワーや移動省けるし自宅トレのほうがええかもなあ全然モテボディ作れるやろうしな