管理人「気がつくと腹に肉がついてくるwww」
1 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:32:23 ID:Q3838jZG0.net
3 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:33:13 ID:Fk7866qt0.net
デブ細胞って本当にあるらしいな
6 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:35:17 ID:Q3838jZG0.net
筋トレしないとだめか？運動しないとだめか？
11 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:38:59 ID:ku4spxzO0.net
>>6
軽いスクワットを習慣にしなよ
筋肉つくと代謝よくなってなにもしてなくても消費カロリーふえるぞ
軽いスクワットを習慣にしなよ
筋肉つくと代謝よくなってなにもしてなくても消費カロリーふえるぞ
18 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:41:29 ID:Q3838jZG0.net
>>11
南海やればいいんだよおおおおおおお
南海やればいいんだよおおおおおおお
45 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:53:32 ID:ku4spxzO0.net
>>18
今の体重とか体調もあるからなあ
まあまずは習慣にして毎日やることが大事だから朝昼晩10回ずつとかどう？
今の体重とか体調もあるからなあ
まあまずは習慣にして毎日やることが大事だから朝昼晩10回ずつとかどう？
8 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:36:14 ID:QXn/oUZy0.net
なんで体重で考えるんだよ
体重じゃなくて体型を変えたいんだろ？
体重はまったく関係ないだろ
体重じゃなくて体型を変えたいんだろ？
体重はまったく関係ないだろ
9 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:37:12 ID:bDm2fMd+M.net
でも何ヶ月も経ってないし
つまみ酒飲んでんだろ
つまみ酒飲んでんだろ
15 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:40:06 ID:Q3838jZG0.net
>>9
酒は一切のまんぞ
酒は一切のまんぞ
10 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:38:57 ID:4XLQlqDI0.net
朝と夜ラジオ体操するだけで痩せるけど
16 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:40:26 ID:Q3838jZG0.net
>>10
まじなら明日からやる
まじなら明日からやる
12 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:39:14 ID:RlP0opjh0.net
この手のスレいつも思うけど
摂取カロリーより消費したらいいだけだよね？
頭悪すぎん？
摂取カロリーより消費したらいいだけだよね？
頭悪すぎん？
17 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:41:17 ID:QXn/oUZy0.net
>>12
お前1500カロリー消費するのどれだけの運動が必要なのか考えたこともないだろ？
お前1500カロリー消費するのどれだけの運動が必要なのか考えたこともないだろ？
25 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:43:27 ID:RlP0opjh0.net
>>17
そういう話じゃないけど…
そういう話じゃないけど…
27 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:44:28 ID:QXn/oUZy0.net
>>25
摂取カロリーより消費したらいいって言ってるじゃねえか
ニワトリかよおめえ
摂取カロリーより消費したらいいって言ってるじゃねえか
ニワトリかよおめえ
30 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:46:21 ID:RlP0opjh0.net
>>27
うん、だから消費したらいいんだけど
デブなら食うのやめなよw
うん、だから消費したらいいんだけど
デブなら食うのやめなよw
36 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:49:12 ID:QXn/oUZy0.net
>>30
俺は176で62なんだけど
俺は176で62なんだけど
42 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:52:01 ID:RlP0opjh0.net
>>36
知らんがなw
知らんがなw
47 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:54:18 ID:QXn/oUZy0.net
>>42
お前キッズか女だろ
お前キッズか女だろ
50 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:55:14 ID:RlP0opjh0.net
>>47
どっちでもないがw
まあなんか頑張って
どっちでもないがw
まあなんか頑張って
13 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:39:52 ID:gCCWEd1cd.net
飯食ってたらそりゃ体重は減りません
それがヒントです
それがヒントです
14 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:40:05 ID:yVgOl6KA0.net
(´・ω・`)おでぶ
19 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:41:52 ID:Q3838jZG0.net
ちな 175cm 76kg
20 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:42:20 ID:QXn/oUZy0.net
>>19
でぶだなあ
俺176で62
でぶだなあ
俺176で62
21 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:42:30 ID:4XLQlqDI0.net
筋トレはダイエットにならないからダメ！
乳酸で疲労がたまって動けなくなるから逆に脂肪が増える
軽い体操やウォーキングで今ある筋肉を低付加で動かす方が良い
乳酸で疲労がたまって動けなくなるから逆に脂肪が増える
軽い体操やウォーキングで今ある筋肉を低付加で動かす方が良い
23 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:42:57 ID:CGQiFKFd0.net
従前の食事に単純にサラダ足したら痩せないよ
>>18
とりあえずは持続可能な回数じゃね？
仮に100回とか1000回とか言ったところで続かなければ意味ないし
>>18
とりあえずは持続可能な回数じゃね？
仮に100回とか1000回とか言ったところで続かなければ意味ないし
24 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:43:26 ID:QXn/oUZy0.net
軽いスクワットなんかじゃやせないよ
ちゃんと毎日運動しろよ
夜は炭水化物取るな
ちゃんと毎日運動しろよ
夜は炭水化物取るな
48 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:54:29 ID:ku4spxzO0.net
>>24
別にスポーツやる訳じゃないんだし追い込んで筋肉痛で続かないとかが一番アホらしいよ
別にスポーツやる訳じゃないんだし追い込んで筋肉痛で続かないとかが一番アホらしいよ
26 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:44:07 ID:ighdtxgm0.net
毎日一時間程度運動するようにしたら体重落ちてきた
29 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:45:31 ID:Q3838jZG0.net
運動かぁ(´；ω；`) youtubeみて何かしようかな
34 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:48:36 ID:QXn/oUZy0.net
>>29
筋トレもランニングもどっちもすればいいんだよ
あと、今日からしろよ
一番効果がある方法でやろうとか思ってるんだろけど、一番効果があるのは毎日やることだし、今日からやることだぞ
ジムに行ってもいいけど行かない日もやれ
じゃないとまずやめることになるぞ
筋トレもランニングもどっちもすればいいんだよ
あと、今日からしろよ
一番効果がある方法でやろうとか思ってるんだろけど、一番効果があるのは毎日やることだし、今日からやることだぞ
ジムに行ってもいいけど行かない日もやれ
じゃないとまずやめることになるぞ
38 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:49:58 ID:Q3838jZG0.net
>>34
(´；ω；`)
(´；ω；`)
31 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:46:25 ID:Q3838jZG0.net
いつの間にこんな太ったんだ？(´；ω；`)
33 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:48:18 ID:CGQiFKFd0.net
>>31
BMIだと25未満だし、そもそもデブじゃなくね？
BMIだと25未満だし、そもそもデブじゃなくね？
37 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:49:16 ID:Q3838jZG0.net
>>33
でも片足つっこんでるよね？(´；ω；`)
でも片足つっこんでるよね？(´；ω；`)
39 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:50:30 ID:QXn/oUZy0.net
>>37
両足がっつりつっこんでるよ
身長マイナス100以上がデブじゃないわけないだろ
両足がっつりつっこんでるよ
身長マイナス100以上がデブじゃないわけないだろ
44 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:53:32 ID:CGQiFKFd0.net
>>37
WHOの基準だと、BMIが30を超えたら肥満 (25を超えると前肥満) らしいし、
身長175cmだと80kg未満なら焦らなくてもいいのでは？
経過を見つつ、運動する習慣くらいはつけるくらいで良さそう
WHOの基準だと、BMIが30を超えたら肥満 (25を超えると前肥満) らしいし、
身長175cmだと80kg未満なら焦らなくてもいいのでは？
経過を見つつ、運動する習慣くらいはつけるくらいで良さそう
32 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:47:57 ID:ighdtxgm0.net
自転車か水泳が膝に負担がかかりにくい
35 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:48:44 ID:Q3838jZG0.net
>>32
モチベーションが続かない(´；ω；`)
モチベーションが続かない(´；ω；`)
40 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:51:13 ID:Q3838jZG0.net
ラジオ体操じゃだめ？(´；ω；`)
46 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:53:53 ID:QXn/oUZy0.net
>>40
だめ
毎日腕足腹背って感じで一日ごとに各部位のトレーニングをしろ
毎日5分でいいからやれ
5分でいいの？って思うだろ？
5分あれば普通の男なら100ずつ腕立てと腹筋できるからな
だめ
毎日腕足腹背って感じで一日ごとに各部位のトレーニングをしろ
毎日5分でいいからやれ
5分でいいの？って思うだろ？
5分あれば普通の男なら100ずつ腕立てと腹筋できるからな
41 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:51:16 ID:FrlKFo6g0.net
( ´･ω･` )知識がなさすぎる…
43 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:52:15 ID:Q3838jZG0.net
>>41
こいつはデブ(´；ω；`)
こいつはデブ(´；ω；`)
49 以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします ：2022/07/10(日) 21:54:50 ID:Q3838jZG0.net
習慣づけは確かに必須そう(´；ω；`)
BMI ボディマス指数 - Body Mass Indexの略 ヒトの肥満度。 ビッグマック指数 bmi (航空会社) ブレイン・マシン・インタフェース Broadcast Music, Inc. - アメリカ合衆国の音楽著作権管理団体 bilinear matrix inequality 667バイト (150 語) - 2013年3月14日 (木) 17:27 |
