【なんＪ筋トレ部】三大筋トレあるある語ってこうぜ

あと一つでもいくつでもかいていけ
筋トレを持ち上げすぎる風評に違和感を覚えてる

>>2
おじさんでフリーウェイトしてる人はマナーが雑な人多いかも
いや若い人も同じくらいいるか・・
>>3
筋肉痛は追い込めたかもしれないという指標にはなるけど脚の筋肉痛はつらいよね

>>4
マッチョ2割って多い
やっぱゴールドはすごいな
わいの私見が市営ジムだから民度が下がってみえるのかな

>>6
筋肉が変わることはないけどそう感じるのはわかる
筋トレやめて筋力が下がって代謝や運動消費カロリーが減って太るとそう感じるのかも

>>8
わいが行く市営は競技レベルの人がこないからイキりたい層の割合多いかもしれんかった
>>11
わいはどんなに筋肉ついてもチビだから見下す相手がいない

>>14
それが一番だと思う
プロテインはあくまで補助のサプリメントだしアイソレートでも変なお腹の膨れ方するし今だとプロテイン高いし食事が楽しくなくなる

>>15
>>17
高強度すぎるとそうだよね
>>16
テストステロン上昇で禿げやすくなるよね
かといって大豆製品で女性ホルモンみたいなの多く摂取すると筋肥大の邪魔になるし

>>20
筋肥大目的ならできればそのくらい欲しいけど求める体によっては確かにそうかも
あんまり多いタンパク質を長期間取ろうとするとのは現実的じゃない生活スタイルの人は多そう

>>24
アドバイスできる立場じゃないけど一意見として書くけど目的の体が何であれジムトレに勝る効率はないと思うお
でもジムの雰囲気とかが合わなかったらよくないから見学とかした方がいいと思うお
引き締めるだけなら腕立てスクワット、カロリー計算でもいいけどジムに興味がわいたなら一度行ってみるといいと思うお
ジムは運動以外できないから集中できる
ぐうたらな人格だと家トレ用器具買っても家だとサボるパターンある（わい）

>>27
まず笑われない。
ようつべとかで初心者を大事に！っていう価値観が広まりきってる
>>28
地域や季節にもよるけど走るのもジムの方が快適にできるから是非ジムに行ってほしいお
マシンだけでもいいから筋トレも多少してほしいお
有酸素だけだとどんどん老化しちゃうお

>>32
翌日の疲労感、ボリュームが多すぎたり栄養や睡眠が足りてないのかもしれん
>>33
マシン占領はいるね
一台埋めてるだけの人ならそのマシンを後回しにすればいいけどフリーウェイトのラックを一台占領しながら他のベンチを占領してスーパーセットとかやりはじめるちょいマッチョが個人的一番のこまったちゃん

>>43
謎トレーニングニキは面白いからそれだけでスレ立てしたいレベル
一つはバランスボールにすわってずっとバインバインおじさん
>>44
ワイが2級の鬱だから勝手になってるだけかもしれんごめん
運動で出し切ると翌日しっぺ返しみたいに焦燥感に襲われる

>>46
24時間ジムユーザー超絶うらやましい